Новости Китая
0

Опрос показал, что 60% молодых китайцев ложатся спать после 11 часов вечера.

Опрос показал, что 60% молодых китайцев ложатся спать после 11 часов вечера.
“Новости Китая” о режиме дня в Китае

 

Почти 60 процентов молодых китайцев, опрошенных в недавнем опросе China Youth Daily, сказали, что они обычно ложатся спать поздно и не засыпают до 11 вечера.

Опрос проводился по случаю 21-го Всемирного дня сна, который приходится на воскресенье.

Из 2 002 респондентов в возрасте от 18 до 35 лет только 8,5% заявили, что их среднее время сна превышает восемь часов, а более четырех пятых обычно спят от шести до восьми часов в сутки.

Ху Бо, 29-летний мужчина, работающий в частной компании в Пекине, редко ложится спать раньше полуночи. “Я прихожу домой с работы каждый день после восьми вечера, иногда с пустым желудком. Я использую свой компьютер или мобильный телефон в течение некоторого времени после того, как все сделано перед сном, и к тому времени уже поздно”, – сказал он.

Несмотря на то, что он поздно ложится спать, Ху сказал, что обычно ему требуется больше получаса, чтобы заснуть. Как и он, более 11 процентов опрошенных не могут заснуть в течение 30 минут после того, как ложатся спать.

Когда их спросили о качестве сна, менее половины молодых китайцев ответили, что спят хорошо. Чрезмерные сновидения (46%), легкий сон (45,4%) и раннее пробуждение (33,1%) являются наиболее распространенными проблемами со сном среди молодых китайцев.

Плохое качество сна вредно как для физического, так и для психического здоровья, ослабляя иммунную систему или вызывая эмоциональную раздражительность, говорит Чжан Сяовэй, медицинский эксперт из больницы общего профиля Хэбэя.

Чтобы улучшить качество сна, 55,4% респондентов заявили, что улучшат свои привычки перед сном, 41,7% сказали, что будут слушать успокаивающую музыку перед сном и 35,8% сказали, что увеличат количество физических упражнений в дневное время.

Свежие новости Китая публикуются только на портале “Новости Китая”

Смотрите и другие новости Китая: Предлагаемые меры по борьбе с дефицитом сна учащихся в Китае

Теги: , , , , , ,

Похожие публикации

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Самое популярное

Теги

Борьба с бедностью в Китае Борьба с порнографией в Китае В Китае Взяточничество в Китае ДТП в Китае Загрязнение воздуха в Китае Защита авторских прав в Китае Защита персональных данных в Китае Защита экологии в Китае Изнасилование в Китае Китай Китай новости. Китайские новости Наркоторговля в Китае Новости Китая Новости в Китае Новости из Китая Новости о китае О вакцинации в Китае О взяточничестве в Китае Организованная преступность в Китае О туризме в Китае Профилактика COVID-19  в Китае Следы динозавров в Китае Смертная казнь в Китае Спасение рабочих на руднике в Китае Спасение шахтеров в Китае об аварии на шахте в Китае об образовании в Китае о борьбе с мошенничеством в Китае о борьбе с преступностью в Китае об ученых в Китае об экологии в Китае о инновациях в Китае о коммунизме в Китае о контрабанде в Китае о ливнях в Китае о медицине в Китае о наводнении в Китае о нападении на полицию в Китае о науке в Китае о политике трех детей в Китае о принудительном труде в Китае о стихийных бедствиях в Китае преступность в Китае
Меню